Seis consejos para mantener tu piel hidratada
Se suele decir que somos agua.
Cuando nacemos casi el 80% de nuestro cuerpo es agua.
En la edad adulta estamos entre un 55 y un 60% de agua.
Y en la vejez es de un 50%.
Si esta cifra no te convence de la necesidad de mantenerte hidratado, con las que te voy a dar a continuación te convencerás. Según la web de la Fundación Aquae:
- Entre el 80% y el 90% de la sangre es agua.
- La piel contiene entre un 70% y 75% de este líquido.
- El corazón, el hígado y los riñones, entre el 70% y el 80%.
- Los pulmones, alrededor del 85%.
- Los huesos contienen un 22% de agua.
- Los músculos, entre un 70% y 75%.
- El cerebro está formado por agua en un 75-85%.
- El tejido graso presenta un 10%.
- Los ojos están compuestos de agua en una proporción de 90-95%.
hidratación para la piel
Te ha pasado, lo sé.
Te haces un pequeño rasguño y te sangra.
Se te hace una herida.
Esto es por falta de hidratación.
O estas con tus amigas, te miras las piernas y las ves blancas.
La piel está seca.
Esto también es por falta de hidratación.
O te rascas el brazo y te quedan unas rayas blancas que se eliminan fácilmente cuando te mojas el dedo y lo pasas por encima.
Esto también es falta de hidratación. Por eso al mojarla, al hidratarla, la marca se va.
Dirás, ¿pero si yo bebo agua? Quizá no la suficiente. O quizá tienes unos hábitos de vida que son deshidratantes.
Léete estos cinco tips para mantener tu piel hidratada.
Seis tips para mantener la piel hidratada
Seis consejos para mantener tu piel hidratada:
1. Sigue una alimentación rica en frutas, verduras y vegetales.
2. Si no te apetece beber agua, toma infusiones, aguas saborizadas o caldos para asegurar la hidratación que tu piel necesita. Asegúrate una ingesta de 2 litros de agua al día incluyendo la que tomas con los vegetales.
3. Evita el alcohol, te deshidratará.
4. No te expongas al sol las horas de más calor.
5. Cuida tu hígado: una vez por semana no consumas alcohol, café, chocolate, fritos, proteína animal ni alimentos procesados. Un hígado sano te ayuda a lucir una piel saludable.
6. Aplica dos dosis del aceite ozonizado junto con tu crema hidratante corporal para garantizar un nivel óptimo de hidratación y oxígeno para tu piel. Al ser un aceite vegetal rico en oxígeno te ayudará a mantener en buen estado la capa lipídica de tu piel y su ozono te ayudará a regenerar tu piel.
Leave a comment